AT Wien XVI

Für wen?

Die Kurse für ganzheitliches Ausgleichstraining in Wien XVI und in Purkersdorf sind für alle Interessierten zugänglich. Die Beginnzeiten um 19h sind speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten, Pensionisten und Studenten sind ebenfalls höchst willkommen. Unser abwechslungsreiches und vielfältiges Programm lädt die Mitglieder des Vereins und andere Kursteilnehmer zu Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung ein.

Warum ganzheitlich?

Arbeit am Körper ist immer auch Arbeit am ganzen Menschen, denn Körperhaltungen entsprechen stets auch geistigen Haltungen, und körperlicher Ausdruck steht in Verbindung mit unseren Gefühlen und Beziehungen. Wenn wir im körperlichen Bereich Erfahrungen machen, kann die gesamte Persönlichkeit davon profitieren. Wir experimentieren mit neuen Formen der Bewegung und erschließen uns damit neue Möglichkeiten. Im ganzheitlichen Gesundheitstraining achten wir auf diese Zusammenhänge und können so über die Bewegung zur Entfaltung bringen, was in uns steckt.

Es geht nicht um Leistung.

Wir richten das Augenmerk auf das Spüren von sinnlichen, konkreten Eindrücken und die Körperwahrnehmung. In ungezwungener Atmosphäre können Sie sich erlauben, spielerisch mit Bewegung umzugehen, Ihren Körper und Ihre Möglichkeiten besser kennen zu lernen, sowie Ihre Beweglichkeit und Ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern.

Was machen wir konkret?

Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong, Yoga, Bewegungsspiele, Basisübungen aus dem Taiji und Wushu, Übungen zur Körperwahrnehmung, Meridiandehnungen, Atemarbeit, vertiefende Auseinandersetzung mit Bewegungsmustern, verschiedene Entspannungsmethoden.

So finden Sie uns:
1160 Wien, Gaullachergasse 49, Volksschule
10 Gehminuten von der U6 Station Josefstädter Strasse stadtauswärts in die Neulerchenfelder Strasse oder mit der linie 2 bis zur Station Haberlgasse. Nehmen Sie die erste Seitengasse rechts (Haberlgasse) und dann die erste rechts (Gaullachergasse).

Kurskosten:
170Semesterbeitrag
150 Semesterbeitrag für Vereinsmitglieder und Studenten

Bitte um telefonische Anmeldung: 0676 / 912 1768
oder Anfrage per mail: verein@bewegung.cc

Platzreservierung durch Einbezahlen des Kursbeitrages auf das Konto des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
BIC: BKAUATWW
IBAN: AT98 12000 00669140105

Kurs:

Montag, 19:00-20:30

Ort:

Wien 16, Gaullachergasse 49

Trainer:

Mag. Petra Wolf, Mag. BriŽ GschŲpf

TerminTerminTermin
1    11.9.  Petra  7    23.10.  Petra  13    11.12.  BriŽ  
2    18.9.  Petra  8    6.11.  Petra  14    18.12.  BriŽ  
3    25.9.  Petra  9    13.11.  BriŽ  15    8.1.  BriŽ  
4    2.10.  Petra  10    20.11.  BriŽ  16    15.1.  BriŽ  
5    9.10.  Petra  11    27.11.  BriŽ  17    22.1.  BriŽ  
6    16.10.  Petra  12    4.12.  BriŽ  18    29.1.  Petra  


"Ich gehe nun regelmäßig seit dem Jahr 2000 zum Ausgleichstraining. Davor habe ich unter regelmäßigen Rückenschmerzen (verursacht durch angespanntes Sitzen und einseitiger Haltung vor dem Computer) und starken Wadenkrämpfen in der Nacht gelitten.

Seit ich das Ausgleichtraining besuche geht es mir wieder sehr gut und die Schmerzen haben sich "in Luft aufgelöst". Weiters habe ich festgestellt, dass ich um vieles beweglicher und ausdauernder geworden bin.
Zusätzlicher Nebeneffekt, auch mein Gewicht, natürlich auch mit Umstellung der
Essgewohnheiten, hat sich reduziert und kann "gehalten" werden.
Wir sind eine angenehme, lustige Gruppe und haben viel Spaß miteinander. Auch "ältere" Personen sollten sich nicht scheuen an diesem Training teilzunehmen, denn alles geht in einem angenehmen Tempo voran. Übrigens: man verliert auch auf angenehme Weise die Berührungsängste "Fremden" gegenüber.
Habe ich euer Interesse geweckt? Dann los und kommt zu einer "Schnupperstunde" vorbei. Ihr werdet freudig in unserer Runde aufgenommen."
Susanna Kuschny